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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。

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作为聚焦汽车驾乘健康与安全的科普读物，《车享生活——汽车驾乘健康与安全出行》涵盖了选车用车、日常驾车、职业驾车、特殊人群驾乘及应急救护五大篇章的60个选题，深入探讨了如何通过改善驾车习惯、杜绝健康隐患、调节不良情绪等方式让驾驶者在行车过程中保持最佳身心状态，进而保障出行安全的话题，以营造文明健康的驾乘环境文化。

如今，“道路安全”与“出行安全”已然成为一个关乎全民健康福祉的重要议题。作为上海国际汽车城所在地，嘉定区致力于将医学科普与特色产业跨界交汇，让健康知识与汽车文化深度融合。本书主编、嘉定区中心医院党委副书记、纪委书记朱成英介绍，该书明确传达了“生命至上”的核心宗旨，以需求为导向，通过细致入微地观察民众在健康领域的困惑与期盼，运用通俗易懂的语言和妙趣横生的漫画，将复杂且专业的医学知识深入浅出地呈现给读者，旨在成为驾乘者的贴心“伙伴”和健康宝典。

当日，上海市爱卫办副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤，嘉定区卫生健康工作党委书记许文忠共同发布《车享生活——驾乘健康与安全出行》新书。为进一步拓宽健康传播渠道、扩大健康科普辐射范围，长三角公共卫生(网络)电台有声书同步上线，进一步推动沪、苏、浙、皖四地健康科普资源共享。活动现场，职业驾驶员、学生、车企员工等获授书。

在科普图书首发的同时，由高校、车企、媒体以及政府机关组成的“汽车驾乘健康与安全科普联盟”成立，希望通过跨领域合作，进一步发挥聚合效应，开展系列科普活动，着力提高民众驾乘安全意识和文明健康素养。在活动中，嘉定区中心医院围绕“汽车驾乘健康与安全”的主题精心打造的原创歌曲《轮上律动》首次亮相，赢得了现场观众的热烈掌声。据介绍，这首歌曲融合了现代流行元素与健康科普信息，旨在通过音乐的力量提升公众对汽车驾乘健康与安全重要性的认识。嘉定区中心医院妇产科的“漫才组合”带来表演《准爸爸那些事儿》，作品将孕妇驾乘安全与健康科普有机结合，妙趣横生。

嘉定区委常委、宣传部部长顾惠文表示，汽车文化与医学科普激情碰撞、深度融合，催生崭新的科普实践路径。汽车驾乘健康与安全科普图书发布以及科普联盟成立，是加速推进“汽车嘉定”“健康嘉定”坚实有力的举措。上海市爱卫办主任、市卫生健康委副主任陆韬宏指出，希望嘉定区积极打造一批多元、个性化、互动性强的汽车驾乘健康与安全知识科普活动，不断探索创新，推广更多健康传播和健康科普的好经验、好方法、好模式，提供更多优质高效、系统连续的卫生健康服务，真正实现健康嘉定共建、共治、共享。顾惠文指出，未来，嘉定区将进一步整合各方资源，开展跨领域合作。(完)