2020年最后一个月：保持好心态，让生活活色生香

（第七届进博会）索尼高管：期待为中国“乐经济”添砖加瓦,地道闽南姜母鸭，古法砂锅慢炖，一锅一鸭，焦嫩咸香！

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Stellantis中国与中进汽贸签署深化战略合作备忘录

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德宏州位于中国西南边陲，与缅甸接壤，是中国通向南亚、东南亚的重要门户。卫岗介绍，近年来，该州持续深化对缅甸交流交往，在缅甸设立6个商务代表处；全州各级、各类学校共接收各层级留学生1.5万余名；打造中缅智库高端论坛、中缅胞波狂欢节、“一马跑两国”等经贸、智库和文化体育交流品牌；先后探索实践“一颗印章管审批”“先建后验”、边贸出口商品人民币结算退税、外籍人员一站式管理服务、边境地区涉外矛盾纠纷多元处理机制等一批经验做法。

德宏州人民政府副州长董其然介绍，作为中国沿边开放的前沿阵地，该州国家级开放平台作用日益凸显，瑞丽试验区地区生产总值年均增长10.5%、外贸进出口总额年均增长22.3%；自贸试验区德宏片区完成134项改革试点任务，形成制度创新成果44项；瑞丽沿边产业园区发展迅速，与东中部地区15个经开区和产业园区结对共建，纺织服装、通信电子等产业形成集群发展态势。

值得一提的是，德宏州外贸进出口总额全省排名第2，对缅贸易额长期占滇缅贸易额的70%以上、占中缅贸易额的30%，是云南省对缅贸易额最大的州市。德宏还探索形成“国内国际双循环相互促进”的边民互市贸易创新发展模式。截至2024年9月，全州边民备案人数、互助组备案、个体工商户注册，分别比2023年底增长100.1%、22.6%、157.8%。

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陈明琨：面对压力和焦虑，我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师，和所有年轻人一样，要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因，然后直面它、分析它，和它对话。找到和平共处的方式后，我们会发现那些“负面”的东西也有友好的一面。

年轻人可以尝试在日常生活中找到这三个感觉，实现日常疗愈。比如一个人很喜欢做饭，从挑选食材开始，一步步完成洗菜、择菜、切菜、下锅，烹饪出自己喜欢的味道，就是一个体验胜任感的过程；决定拿出这些时间、精力去做一顿饭，是出于自己的选择，可以获得自主感；把做好的饭菜端上桌，给家人朋友分享，可以获得人际连接感。

蔡伊扬：现在很多工作大家觉得毫无意义，是因为它已经被极度地分工、专门化了。在这一点上，我跟史老师的观点相似。尽管我只做某一部分的机械工作，但机械工作也可以找自己喜欢的方式去做。比如，我原来做整理数据、拉表格的工作，那真的很磨人。可我选择用自己擅长的工具，更高效地去做，还为此写了一个python(一种高级编程语言)的脚本，让我很有成就感。这就相当于我用我更喜欢的方式解决了一个对我来说本来有些痛苦、折磨的问题。

刘一诺：我特别同意伊扬说的，价值应该是自己找给自己的。我有一个医生朋友，他以看病为乐，觉得用自己的医术帮人是幸福的事情，所以他工作不知疲惫，甚至还每个月挤时间回家乡义诊。我还有一个朋友是学风景园林的，毕业时因为没找到合适的就业岗位，就在学业外探索做非遗绢花。现在她已经拥有工作室，充分利用自己在植物绘画与风景园林审美方面的优势，创造着更多具有非遗特色的手工艺品。