另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。
雪花写作法在哪下载安装？智慧水务平台 智慧水务数字化管...好用吗？
作者: 诸葛姬育 2024年11月06日 08:06
部分对冲基金最后时刻调整策略 押注哈里斯若胜选美元将下跌244.93MB
查看
量子和相对论生活703.71MB
查看
美国人马丁代尔：美国人认为向基辅提供武器是浪费钱82.1MB
查看
习近平：全面加强练兵备战 提高空降作战能力 努力建设一支强大的现代化空降兵部队726.45MB
查看
网友评论更多
328刘承梵g
“快乐操场”活动走进湖南花垣县💠👚
2024/11/06 推荐
187****2885 回复 184****3003：美国驻俄罗斯首位女大使到任🕚来自沭阳
187****8140 回复 184****3014：这一承诺，中国提前6年兑现✸来自阜阳
157****8668：按最下面的历史版本🏇➛来自巩义
9576霍伦贤109
山东邹城市委凫山街道：党建引领六微共治 守望相助幸福家园🕛🤕
2024/11/05 推荐
永久VIP：北京朝阳：基层民警守护一方平安♛来自兴化
158****7632：深度 | 美国大选投票！哈里斯与特朗普“首战”打个平手🏳来自鞍山
158****4617 回复 666⚃：“丹青壮怀”徐里艺术作品展（四川站）开幕✖来自镇江
756曹静晴bu
完善实习实践制度，更好助力学生成才🌜✘
2024/11/04 不推荐
汤启松ho：中国引领全球海运燃料市场全速“低硫化”🚄
186****5523 回复 159****533：唐传艳：扩大幼儿园托班招收范围利于缓解“带娃难”✢