谷爱凌：从天才少女到双面人“谷圣”

时政现场说丨康辉@做好“海”的文章共话乡村振兴路！,拿钱走人曼奇尼在沙特年薪2500万欧免税，解约金3000万欧

美文示范

养老业又添新职业

必一运动

即使世事涌入，城市的喧嚣之外，阿勒泰四野始终悄悄，风和河流的声音依然清晰。禾木村的林间马蹄哒哒，原木搭建的百年老屋里，图瓦人用楚尔吹奏的曲调深沉悠扬；作曲家叶尔波利· 阿合买提汗一次次吟唱那首在《我的阿勒泰》里触动人心的《月光》，除了眼前的风景和动听的音乐，让听众和游客感到更美的，还有背后的故事。

必一运动

今年暑期，家住天津的三年级学生小羽为自己制定了锻炼计划：每天上午跳绳200个、下午在小区活动1小时；每周各进行两次羽毛球、啦啦操训练。“学校布置了体育作业，发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍，“孩子一直很喜欢运动必一运动，每天按时完成运动计划并及时记录，很有成就感。暑假里多锻炼，孩子身体更棒了。”

摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”，运动十分有必要。据了解，针对青少年近视、肥胖等问题，国家体育总局正组织专家编创和面向社会征集健身指南与运动干预手段，编写系列科普读物必一运动，创编“近视防控操”“脊柱健康操”等。在山东日照，青少年脊柱健康管理被列入民生实事项目；在江苏常州，当地整合体育、教育、医疗卫生领域资源，开展学生脊柱健康筛查和减脂夏令营、冬令营活动。