每天坚持这套15分钟「腰腹塑型」动作，腹部平了、腰也细了，向A4腰靠拢！

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假日期间，全区各级公安机关严格落实各项工作机制，随时做好应急处突准备。加强重点部位、重点区域和人员密集场所军警联巡、屯警驻守的频次和力度，全区社会面日均投入巡控力量8万人。依法严打突出违法犯罪，深化夏季治安打击整治行动，快侦快破节日期间易冲击群众安全感的恶性案件和“两抢一盗”等街面犯罪。依托“百万警进千万家”活动和基层组织力量，全面摸排梳理化解各类矛盾纠纷9713起。深入开展道路交通“减量控大”，假日期间，全区共发生一般道路交通事故46起，未发生较大以上道路交通事故。加强大型活动和旅游景区安全管理，严密安防措施，全区72场次大型活动有序进行。